Autos werden getunt, doch auch den Körper kann man formen und modellieren.

Wir tun das in unserer Body Tuning Stunde mit Übungen und Elementen aus der Bauch/Beine-Po-Gymnastik, Pilates, Yoga und MaxxF. Mit den Balance-Pads fördern wir den Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung, und benutzen die Pads zur Unterstützung oder zur Verstärkung einzelner Übungen.
Für Abwechslung sorgt unsere Trainerin Petra Mehnert (Übungsleiterin mit C- und B-Lizenz im Bereich Fitness/Gesundheit-Erwachsene) durch den Einsatz von Retondo-Bällen, Pezzi-Bällen und Hanteln. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, sodass jeder auf seine Kosten kommt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch ein Wechsel zwischen den Gruppen ist immer möglich. Natürlich kann man auch mehrmals zum Trainieren kommen.

Eine besonders tolle Kombination ist der anschließende Besuch nebenan bei der Step-Aerobic um 19 Uhr.

 

Die Trainingszeiten sind, egal welches "Level":

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr und 19 bis 20 Uhr

Donnerstags von 9.15 bis 10.15 Uhr

Bitte großes Handtuch, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.

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