Aerobic Freitag 20.15 Uhr - 21.45 Uhr

Herz-Kreislauftraining zu fetziger Musik, Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Intervalltraining, Zirkeltraining

Ansprechpartner: Susanne Kleinhans Tel. 07165/1094

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr von Ostern bis Sommerferien zusätzlich 20.15 - 21.15 Uhr

Gelenkschonendes Ausdauertraining in dynamischen Bewegungs- und Schrittkombinationen, bei dem jeder Muskel (besonders in Beinen und Po) trainiert wird. In der Einsteigerstunde werden die Grundschritte eingeführt. Auch wird die Ausdauer langsam gesteigert. Für Frauen und Männer ab 15 Jahren.

Ansprechpartner: Susanne Kleinhans Tel. 07165/1094